Coronavirus:
come stimolare con metodi
naturali il Sistema Immunitario
-------------
Naturopata
Guido Parente
Perché il
nuovo Coronavirus Covid-19 fa così paura?
In primis, perché è
sconosciuto e molto
contagioso.
In realtà, le misure restrittive messe recentemente in
campo in Italia, servono per evitare che il contagio
colpisca una grandissima fetta di popolazione, nello stesso momento.
Se avessimo il 40% della popolazione colpita in due settimane avremmo il
sistema sanitario in ginocchio.
Come
possiamo aumentare le difese immunitarie?
Adottando alcuni semplici accorgimenti che aiutano il nostro sistema immunitario a rispondere con rapidità a virus, batteri, agenti
patogeni con i quali entriamo in contatto ogni giorno.
A
volte basta andare sul bus per farci ammalare, altre volte, pur vivendo a stretto contatto con figli, marito,
parenti o colleghi malati, i virus o i batteri responsabili delle loro
infezioni da noi trovano la strada sbarrata dal Sistema Immunitario che ha lo scopo di difendere il corpo dalle aggressioni
patogene esterne.
Da
cosa è costituito il Sistema Immunitario?
Ne fanno
parte integrante il sistema linfatico, diverse tipologie di cellule e tessuti
specifici, la milza e la ghiandola Timo.
Esso rappresenta una linea di difesa, che ci protegge da ospiti sgraditi
quali virus, batteri e parassiti,
ma anche dalle nostre stesse cellule, mutate a causa di malattie come il cancro.
La fitta rete di sorveglianza del sistema immunitario comprende una
serie di organi deputati alla produzione di globuli (milza,
midollo osseo, linfonodi, tonsille, timo), tessuti e cellule circolanti, messi
in comunicazione tra loro dai vasi linfatici.
Come possiamo rafforzare il sistema
immunitario?
- Igiene
personale
- Ridurre lo
stress
- Esercitarsi
regolarmente all'aria aperta
- Sufficienti
ore di sonno per recuperare energia
- Una dieta
equilibrata con sostanze nutritive essenziali
- Sufficiente
idratazione
- Scegliere gli
integratori alimentari appropriati
- Consumare
alcool con moderazione
- Arieggiare
regolarmente
- Smettere di
fumare
Gli
8 migliori integratori naturali per aumentare le difese immunitarie
1 – Succo fresco di Aloe
Nel succo fresco di Aloe (sia
di Aloe Vera, che di Aloe Arborescens) troviamo oltre 75 composti
e 200 fito-nutrienti come vitamine, sali minerali, aminoacidi, enzimi,
polisaccaridi, antrachinoni, polifenoli e numerose altre sostanze, che donano a
questa pianta proprietà medicinali che poche altre piante possono eguagliare.
Per la sua
azione immunostimolante, il succo di Aloe fresco viene spesso utilizzato per
rafforzare le difese immunitarie in soggetti debilitati, per esempio a causa di
una patologia (come l’influenza), o per l’assunzione di determinati farmaci, come
i chemioterapici.
L’Aloe in
questi casi è una valida integrazione, perché aiuta a ridurre gli effetti
collaterali della chemio, tenendo alte le difese immunitarie e allo stesso
tempo supporta le cure oncologiche, contribuendo alla distruzione delle cellule
tumorali.
2 – Bacche di Rosa canina
La rosa canina è
un arbusto della famiglia delle Rosacee, che cresce selvatica in campagna e in
collina fino ai 1500 m. di altitudine. Ad uso medicinale di questa pianta si
utilizzano le bacche, i fiori e le gemme.
Le bacche hanno un
elevatissimo contenuto di vitamina
C, tant’è che 100 g di bacche di
rosa canina, possiedono un quantitativo di vitamina C, pari a ben 2 kg di
arance.
La
vitamina C è molto importante perché oltre ad avere una potente azione immunostimolante, antivirale, ed antiossidante, stimola anche la sintesi di collagene, una proteina che
fa parte del tessuto cutaneo, delle ossa e delle cartilagini, dei tendini e dei
vasi sanguigni. Inoltre, favorisce l’assorbimento del ferro.
La rosa
canina viene consigliata soprattutto ai soggetti particolarmente debilitati, ad
esempio a causa di malattie, infezioni, terapie farmacologiche od operazioni
chirurgiche. Si tratta infatti di un tonico eccellente che combatte stanchezza
sia fisica che mentale, perdita di vitamine e sali minerali e sindromi da
stress.
3 – Radice di Echinacea
L’echinacea è
senza dubbio uno dei rimedi erboristici più utilizzati per rafforzare il
sistema immunitario, specialmente quando si tratta di prepararsi al cambio di
stagione.
Il suo
utilizzo risale agli Indiani
d’America, che se ne servivano per
curare infezioni, raffreddori, tosse, malattie da raffreddamento e mal di gola,
nonché per disinfettare e rimarginare ferite ed ustioni.
Oggi
l’echinacea è ampiamente utilizzata in tutto il mondo come rimedio naturale
per prevenire e combattere i
malanni invernali.
4 – Gynostemma pentaphyllum
In Oriente
è stata soprannominata “la pianta dell’immortalità”, è una pianta medicinale
utilizzata fin dalla dinastia dei Ming in Cina.
Svolge
un’efficace azione tonica, in caso di stanchezza e depressione,
ma è capace anche di esercitare un’attività sedativa naturale, in grado di
indurre uno stato di relax fisico e mentale, favorendo così su più fronti il
riequilibrio dell’organismo in caso di stress.
5 - Il polline d’Api
Il polline d’api,
probabilmente l’alimento più completo che la natura ci mette a disposizione,
dato che qui troviamo tutti i nutrienti essenziali necessari alla vita.
6 - Astragalo è il nome comune con cui s'identificano diverse
piante appartenenti al genere Astragalus.
Da sempre utilizzato nella
medicina popolare per trattare e prevenire raffreddore e
influenza, l'astragalo ha dimostrato di possedere proprietà
immunostimolanti.
7 - Il FIORDALISO
Il fiordaliso
è depurativo e ha un'azione rinvigorente. E' uno stimolante del metabolismo e
aumenta la resistenza alle infezioni.
8 - L'ACEROLA (nome scientifico Malpighia
punicifolia) è una
pianta sempreverde originaria del Messico, molto nota per l'elevato contenuto
di vitamina C.
Grazie al grande quantitativo di questa vitamina, gli integratori
alimentari a base di questa pianta, vengono largamente usati in tutti i quei
casi in cui è necessario un adeguato apporto di acido ascorbico.
Dieta alimentare per aiutare il Sistema
Immunitario
La miglior alimentazione per il nostro organismo,
quella che più potrebbe aiutarlo ad affrontare un’infezione importante, è
quella mediterranea, si consiglia pertanto di consumare alimenti ricchi di
vitamina B e C, e oligominerali, come lo zinco: troviamo quindi frutta e
verdura, cereali, pesce, riso e uova.
Guido Parente Naturopata
http://guidoparente.com
©2020 Guido Parente. SIAE 2020. All rights reserved
